Horlama tıbbî açıdan da ciddi bir sorundur, uyku paternini bozar ve yeterli derecede dinlenmeyi engeller. Horlama ciddi boyutta ise uzun süreli ve önemli sağlık sorunlarına …
Horlamanın Sebepleri

Bayanların Uğrak Yeri
Horlama tıbbî açıdan da ciddi bir sorundur, uyku paternini bozar ve yeterli derecede dinlenmeyi engeller. Horlama ciddi boyutta ise uzun süreli ve önemli sağlık sorunlarına …
Stres, fiziksel, zihinsel ya da duygusal zorlanma durumundaki gerginliktir. Kötü bir durumu çağrıştırsa da gerçekte normal ve sağlıklı bir yanıttır. Stres bir hastalık değildir ve …
Adet düzeni normal şartlarda 28 günlük bir döngüden oluşur. Adet düzensizliği kanamanın miktarında, adetlerin sıklığında ve her ay olan tarihten farklı olmasıdır. Adet döneminin 21 …
Diyet ve sağlıklı beslenme köşelerinin olmazsa olmazı avokado. Son zamanlarda ünlüler, blogerlar ve daha bir çok kişi tarafından rağbet göre akım haline dönüşen bir meyveye …
Göz altı morlukları insanın dış görünüşü son derece olumsuz etkilemektedir. Ne kadar güzel ve bebeksi bir yüze sahip olursanız olun, gözlerinizin altınız mor ise ne …
Ah sevgili ayaklarımızın. Bütün gün bizi taşıyan, bizi istediğimiz yada istemediğimiz her yere götüren, vücudumuzun en önemli ama kıymeti en bilinmeyen organı sevgili ayaklarımız. Kışın …
Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak her bayanın rüyasıdır. Bu uğurda her yolu deneyen bayanlar elbetteki bitkilerinden gücünden sonuna kadar yararlanmayı ihmal etmiyor. Sağlıklı …
Kış aylarının denilince akıllara grip gelmemesi mümkün mü? Herkesin korkulu rüyası olan grip; insanı yatak döşek yatıran ve ortalama 1 hafta sonra etkileri ortadan yavaş …
Bir kadının en önemli aksesuarı saçlarıdır. Üstümüz başımız, makyajımız olmasa bile saçlarımızın her zaman bakımlı ve sağlıklı olsun isteriz. Kirli hava, yanlış beslenme, güneş ışınları, …
Hayatında bir kere bile olsa diyet yapmayan hemen hemen yok gibidir. Diyetisyenler diyet programlarında ara öğünlerin de en az ana öğünler kadar önemli olduğunu her fırsatta …
Her insan kilo alırken vücudunun farklı bölgelerinden yağlanmaya başlar. Bunda en büyük nedenlerden biri de elbetteki genetik yatkınlığınızdır. Beslenmenize dikkat etseniz de, bölgesel zayıflama adı altında belli …
Aylardır diyet programınıza harfiyen uyuyorsunuz, yürüyüşlerinizi düzenli olarak yapıyorsunuz, gece yemelerini de kestiniz, tatlının tadını bile hatırlamıyorsunuz. Fakat yine de tartıya çıktığınızda ibre sadece birkaç …
Günümüzün en önemli sorunlarının başında sağlıksız beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkan kilo problemleri gelmektedir. Kilo problemi olan herkesin diyet yaparken gözden kaçırdığı bir takım hatalar kilo vermenizi …
Hafif tırnak batıklarında yapılabilecek basit tedaviler Ayaklarınızı ılık sabunlu su içinde dinlendirip tırnakların yumuşamasını bekleyin. Hatta mümkünse soğuyan ilk suyu döküp, yeniden ılık su hazırlayarak …
Tırnak sağlığı ve kozmetiği Tırnaklarımızda bir sorun olmadığı sürece, onların yaşantımızda ne kadar öııeınli olduğunun farkına bile varmayız. Ama en basitinden ucu kırıldığında, bir hastalık …
Yaşamın tüm güzelliği insanın sağlığıyla beraber vardır. Sağlıksız bir insan ister zayıf, ister şişman mutlaka sorunları olan bir kişidir. Yeme alışkanlıklarının insan ömrünün her döneminde …
Yakıt Besinler: Kalorilerin yükselmesini sağlayan temel gıdalardır. Bunlar doymuş yağlar (tereyağ, içyağı), tekli doymamış yağlar (yer fıstığı ve zeytinyağı), doymuş yağlar (mısır, ay çiçek yağları), …
Diyetin günlük enerji, karbonhidrat, yağ ve protein değeri kadar yemek yeme sıklığı da beslenme yönünden önemlidir. Günlük alınması gereken yiyeceklerin bir seferde, seyrek veya sık …