Sağlık

Sağlık

Zayıflamak İçin

KIŞ MEVSİMİNDE üşüyen vücudumu­zun ısınması için, sadece kalın giysiler yetmiyor; organizma enerjiye duyduğu ihtiyacı açığa çıkarıyor, bu da daha faz­la yağ ve karbonhidrat tüketme isteği doğuruyor. Kışın canımızın daha ağır yiyecekler ve tatlı istemesi bundan. Bir de üstüne soğuk ve yağışlı hava koşul­larında yaşanan hareketsizlik eklenin­ce kilo almak kaçınılmaz hale...
Sağlık

Karpuz

KARPUZUN FAYDALARI  Buram buram yaz sıcağında susadığımızda da acık­tığımızda da karpuzun hayalini kurarız. Çünkü karpu­zun yüzde 95'i su. Bu nedenle de hem vücudumuzun su kaybını karşılıyor, hem susuzluğumuzu gideriyor. Sıcak havalarda terle birlikte vücuttan atılan su ve mineral kaybını karşılıyor. Sadece bu kadar mı? Elbette değil. Karpuz, sanki dünyanın en...
Sağlık

Sağlıklı Beslenmek İçin

  Güne başlarken her zaman aç karnına 1- 2 bardak su için. Gün boyunca yeterli su tüketin. Ağır besinler, aşırı yağlı kızartmalardan uzak durun. Meyve her zaman dostunuz olsun ama aşırıya kaçtığınızda meyvenin de kilo aldırabileceğini bilin. Sebzeleri hafif zeytinyağlı olarak tercih edin. Posa tüketimini artırın. Meyveleri mümkünse kabukların? soymadan yemeyi...
Sağlık

Kadınlarda Saç Dökülmesi

Saç dökülmesinde etken olan şeylerin başında ruhsal sorunlar gelir. Kansızlık ve demir eksikliği de saçların dökülmesine yol açar. Saçların gür, parlak ve kırıksız ol­ması sağlığımızın bir göstergesi­dir. Saç dökülmesi de saça bağlı bir sağlık sinyali olarak değerlen­direbilir.  Saç Dökülmesi: Hemen hemen her insanın saçı bir miktar dökü­lür. Dökülen 100 tel...
Sağlık

Horlama

Genç yaşlarda ortaya çıkan horlama, yüksek tansiyonu, kalp rahat­sızlıklarını ve kalp krizini de beraberinde getirir. Horlama burun rahatsızlığı nedeniyle oluşuyorsa, yapılacak cerrahi müdahale iyi bir netice verebilir. Horlamayı da bir vücut sin­yali sayabiliriz. Çünkü, horlama uyku sırasında solunumun kısa süreli ke­silmesi ile oluşan bir ra­hatsızlık durumudur. Solunumun kısa aralıklar­la kesilmesinin...
Sağlık

Serbest Radikal ve Antioksidan Nedir?

Serbest radikaller vücudumuzun normal metabolitik faaliyetleri sıra­sında oluşabilirler (örneğin yemekten sonra), bunun yanında endüst­ri atıkları, güneş ışınları, kozmik ışınlar, ozon, özellikle otomobil eg- zoslarından çıkan gazlar, ağır metaller, virüsler, sigara, alkol, stres, vücutta yağ metabolizması sonucunda oluşan artık ürünler, çeşitli kimyasallar, su ve hava serbest radikalleri oluşturan çevresel faktör­lerdir. Yaşamak...
1 2
Page 2 of 2