archivediyet

Sağlık

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

Günümüzün en önemli sorunlarının başında sağlıksız beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkan kilo problemleri gelmektedir. Kilo problemi olan herkesin diyet yaparken gözden kaçırdığı bir takım hatalar kilo vermenizi zorlaştıracaktır. Eğer sizler de diyet yaparken aşağıda bahsettiğimiz detaylara dikkat ederseniz daha rahat kilo verebilirsiniz. Güneş battıktan sonra katı şeyler yemeyi mutlaka bırakın. Vücut güneş...
Sağlık

Sağlıklı Beslenmek İçin

  Güne başlarken her zaman aç karnına 1- 2 bardak su için. Gün boyunca yeterli su tüketin. Ağır besinler, aşırı yağlı kızartmalardan uzak durun. Meyve her zaman dostunuz olsun ama aşırıya kaçtığınızda meyvenin de kilo aldırabileceğini bilin. Sebzeleri hafif zeytinyağlı olarak tercih edin. Posa tüketimini artırın. Meyveleri mümkünse kabukların? soymadan yemeyi...