Bayanların Uğrak Yeri
Bayanların Uğrak Yeri
Yaşamın tüm güzelliği insanın sağlığıyla beraber vardır. Sağlıksız bir insan ister zayıf, ister şişman mutlaka sorunları olan bir kişidir. Yeme alışkanlıklarının insan ömrünün her döneminde önemi büyüktür. Genç yaşlarda sadece kiloya önem verilir oysa ileriki yaşlarda çıkacak sorunların temelinde özellikle gençlik yıllarında fazla tüketilen gıdaların fonksiyonu büyüktür. Sizler için günlük hayatımızda sağlığımızı etkileyen fakat farkında …
Güne başlarken her zaman aç karnına 1- 2 bardak su için. Gün boyunca yeterli su tüketin. Ağır besinler, aşırı yağlı kızartmalardan uzak durun. Meyve her zaman dostunuz olsun ama aşırıya kaçtığınızda meyvenin de kilo aldırabileceğini bilin. Sebzeleri hafif zeytinyağlı olarak tercih edin. Posa tüketimini artırın. Meyveleri mümkünse kabukların? soymadan yemeyi tercih edin, Tatlıyı hayatınızdan çıkartamıyorsanız, …