Hayatında bir kere bile olsa diyet yapmayan hemen hemen yok gibidir. Diyetisyenler diyet programlarında ara öğünlerin de en az ana öğünler kadar önemli olduğunu her fırsatta dile getirirler. Ara öğünler hem iştahınızı kontrol altında tutmaya yardımcı olur hemde kan şekerinizde büyük dalgalanmalara neden olmazlar. Böylece bir sonraki öğününüzü kıtlıktan çıkmış gibi değil de daha az ve …
