Solunum Kasılmalar sırasında, gevşemeyle birlikte solunum kontrolü tekniği de kullanılır. Kasılma başlar başlamaz, kadın bir yandan hemen gevşeme tekniğini uygulamalı ve bir yandan da ağzından soluk alarak solunumun hızıyla derinliğinin tam olarak bilincine varmalıdır. Yavaş ve çok derin olmayan bir solunum amaçlanmalıdır. Kasılmalar şiddetlenince, otomatik olarak daha hızlı soluma eğilimini dengelemek için solunum daha yüzeysel …
